Citrus Boom Boom

Citricele  extrem de benefice pentru organismul nostru

Citricele sunt un izvor de sănătate graţie conţinutului mare de vitamina C.

Consumate sub formă de suc sau ca atare, două-trei citrice de mărime medie asigură o mare parte din porţia zilnică recomandată de vitamina C. În perioadele de stres prelungit (timp în care imunitatea scade şi riscul de infecţii respiratorii creşte) este bine să ne apărăm de episoadele supărătoare de răceală cu ajutorul acidului ascorbic (vitamina C).

Mai mult decât atât, vitamina C reduce cu mult numărul radicalilor liberi în corp, vinovaţi în apariţia tumorilor canceroase, menţinând ţesuturile puternice şi tinere pentru mult timp. De asemenea, o alimentaţie bogată în citrice acţionează ca un bun adjuvant în tratamentul diabetului, osteoporozei, parodontozei, hipertensiunii arteriale, anemiei prin deficit de fier, alergiei, scorbutului, infecţiilor bacteriene, parazitare, fungice, virale, astmului, fracturilor şi gingivitei.

Acest suc este un energizant natural si ajuta pentru imunitate.

Reteta

5 portocale

2 lamai mici

2 cm ghimbir

1/2 lingurita turmeric

Se spala portocalele si lamaile cu apa călduță, se șterg si se taie transversal. Se storc.

Stoarcem ghimbirul, nu trebuie sa fie mult deoarece este picant dar foarte benefic.

Amestecam cu sucul de citrice.Adaugam turmericul si amestecam cu o lingurita.

Enjoy!

sursa csid.ro